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季節交替時，許多人會出現打噴嚏、流鼻水、皮膚癢等過敏症狀，甚至感到呼吸道敏感，容易咳嗽或呼吸不順。這些不適不僅影響日常生活與工作效率，還可能加重身體負擔。究竟為什麼換季時過敏特別嚴重？空氣中的細菌與過敏原又是如何影響我們的健康？ 隨著環境變遷與空氣污染加劇，PM2.5等懸浮微粒使呼吸道承受更大壓力，讓敏感體質的人更容易發作過敏。因此，換季時加強空氣淨化與個人防護至關重要。我們將分享幾種有效的改善方法，特別是透過天然精油的抗菌與淨化功能，幫助你守護呼吸道健康，營造清新的居家環境。 為什麼換季時容

想要為各種特殊場合增添獨特氛圍嗎？香氛作為情感媒介，能喚起記憶並豐富感受，PURARE幫你整理出6個重要的場合所適合的擴香味道推薦，讓你的重要時刻顯得更加難忘。1.柑橘白茶：清新活力適合午後聚會，讓空間充滿愉悅氛圍2.松木與冷杉：木質香能營造溫馨舒適的氛圍，是聖誕節的理想選擇3.柚木菸草：冬季夜晚能帶來溫暖安心的感覺4.梨與小蒼蘭：甜美花果香為浪漫晚餐增添甜蜜氣氛5.東方檀香：深沉穩重的香味適合瑜伽或冥想，幫助放鬆並提升精神集中6.青檸與柑橘：清晨醒神的最佳選擇，活力四射，為新的一天帶來清新氣息

極簡生活是一種強調減少物質依賴、提升生活質量的生活哲學與藝術風格。它倡導專注於真正重要的事物：家庭、健康及個人成長。通過簡化生活空間及物品實現極簡生活，以及香氛在營造和諧生活空間中的作用。極簡生活的實踐從深思熟慮地評估周圍的物品開始，精選出增加生活價值的物品。香氛作為室內氛圍的調節器，不僅提升空間美感，更是生活質感的提升者。藉由PURARE品牌香氛與特定家居空間和心情共鳴，為極簡家居風格增添特色。透過實踐極簡生活及巧妙使用香氛，可創造品味格調之家居環境，並在日常生活中找到物質與心靈的平衡。

失眠是很多人常遇到的問題，現代生活方式的改變對睡眠有很大影響，不良的生活習慣、忙碌和壓力都可能導致焦慮和憂鬱，進而影響睡眠品質。為了改善睡眠，可以避免在睡前使用電子設備、飲用含咖啡因的飲料、進行劇烈運動、飲酒和思緒翻飛。另外，建立一個放鬆的睡前儀式，如泡澡、喝溫熱的牛奶、聽輕柔的音樂等，有助於放鬆身心進入睡眠狀態。使用一些安神助眠精油如薰衣草、佛手柑、橙花、洋甘菊、甜橙和伊蘭也可以幫助改善睡眠品質，可以透過近距離吸嗅、塗抹按摩或擴香的方式使用精油。但使用精油時應當注意稀釋和禁忌，並遵從安全使用

時常聽到有人說要「愛自己」，但妳知道什麼是愛自己嗎？愛自己是指對自己的認同、接納和關注，以及將自己視為一個有價值、值得被愛和被尊重的人。要愛自己，需要接受自己，關注自己的身體、情感和精神健康，尊重自己的需求和欲望，並努力開發自己的潛能。為了愛自己，需要調整自己的心態，並用七個方法包括照顧身體、放鬆心情、表達情感、追求夢想、學習新事物、發掘自己的價值和學會原諒自己。這些方法可以幫助女孩從細微處開始，從日常生活中的細節做起，慢慢地體會愛自己的過程，並更自信地追求自己的幸福和成功。

在現代社會中，人們往往忙於工作和社交活動，忽略了獨處的重要性。然而，獨處是一種有意識地選擇獨自一人的狀態，不同於孤獨。獨處可以幫助人們更好地了解自己，提高生產力和創造力，增加自我意識和自信心，改善心理健康狀態，並增加社交技巧和情感連結。要學會獨處，可以通過以下7個小技巧，包含設定獨處時間、慢慢增加獨處時間、找到自己的興趣愛好、冥想和深呼吸、避免依賴社交媒體、學習自我觀察、培養健康的生活方式等方式來專注於自己的思想和感受，並逐步培養這種技能。

水晶擁有許多功效，包括能量平衡、精神醫療、身體醫療、靈性成長和吸收負面能量等。然而，由於環境和使用的原因，水晶可能會積累負面能量和磁場，影響其功效。因此，水晶需要進行消磁與淨化，以去除負面能量並保持其清潔和高效的狀態。水晶需要進行淨化消磁的時機可以有新購入的水晶、使用過的水晶、感覺水晶不對勁、與他人分享水晶等。定期淨化水晶可以幫助它們維持最佳的能量和振動，並增強其發揮作用的效果。淨化消磁有以下方式：流水法、薰香法、日光法、月光法、寺廟拜拜法、風水法，進行水晶淨化可以保持清潔和高效並去除負面能量。

在經過疫情衝擊影響之後，越來越多人喜歡使用一些高品質的香氛可以幫助減輕壓力、放鬆身心、改善睡眠和提高注意力。尤其是方便的擴香瓶更是人氣首選。如果你曾經使用擴香瓶，可能會發現在使用了一段時間後，原本的芳香味道變得越來越微弱，甚至有可能已經完全消失了。不要擔心，以下提供5個簡單的撇步，讓你能夠繼續感受到擴香的芳香，讓家裡持續散發著迷人的香氣。 1. 擴香棒數量決定香味濃淡 2. 經常翻轉擴香棒 3. 擺放位置介在頭部以下、膝蓋以上 4. 環境乾燥持香力更好 5. 定期更換擴香棒